Fitness Private - DER PERFEKTE TELLER Man nehme: -eine Handfläche einer Eiweißquelle (Fleisch, Fisch, Tofu, Ei...) -einen faustgroßen Strauß buntes Gemüse -einen Esslöffel natives Olivenöl -eine Handfläche kohlenhydrathaltiger Lebensmittel wie Nudeln ...
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