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Flavio Simonetti - Der Trizeps besteht aus 3 Muskelköpfen - Der Seitliche-Kopf, der Innere-Kopf und der Lange-Kopf. Mit unterschiedlichen Übungen und Griffvarianten kannst du den Fokus auf einen der 3 Muskelköpfe verschieben
Flavio Simonetti - Eine sehr bekannte Übung für den dreiköpfigen Trizepsmuskel ist das Kurzhantel-Trizepsdrücken mit beiden Armen über Kopf. Diese Grundübung eignet sich hervorragend um einen massiven Trizeps und Oberarm aufzubauen 😎
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