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Muskelaufbau.Coach on Twitter: "Wege, um deinen Testosteronwert zu  steigern: ✓ Regelmäßiges Krafttraining ✓ Mindestens 7 Stunden Schlaf,  besser mehr ✓ Stress im Alltag reduzieren ✓ Gesunde Fette konsumieren ✓  Wenig Alkohol ✓
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